冬季饮食三招，防冻又防病白癜风患者快记下！

白癜风饮食应以清淡为原则，减少皮肤刺激为主，但是冬季的饮食攻略上却因为冬季需要补充热量缘故，“清淡”之说也不是那么成立了。

寒冷冬季，白癜风患者如何做好饮食工作？

其实，由于冬季这一特殊的季节气候原因，饮食也要做出相应的调整，如果一味地固化，不能很好地满足身体所需，调节身体状况，对病情的康复也起不到帮助作用。

所以，沈阳中亚白癜风医院提醒患者冬季时候除了在日常的护理上需要做好保暖工作，其实饮食上也应该多加注意！

到底有哪些需要注意或是调整的呢？三点科普给大家！

冬季养生

冬季多吃些产热食物

白癜风患者机体的内分泌系统以及消化系统等常处在低温环境下，会产生一些不良的影响。

例如会消耗机体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，身体的代谢加快，能量流失严重。

如果不及时补充身体能量，就会导致因供给不足而免疫力降低，这时就需要在饮食上做出补充。

新鲜的米面可以保持身体的蛋白质、脂肪、碳水化合物正常代谢，瘦肉、鸡蛋类的适当是摄入，也可以抵御冬季寒冷，避免冷空气刺激到皮肤。

冬季养生

多吃矿物质“无机盐”蔬菜

矿物质是一种对白癜风身体有利的营养元素，最主要的铁、钙的补充可以很好地提高身体对寒冷的抵御能力，有效保持白癜风患者肌肉的伸缩性和兴奋性。

寒冷的冬季多吃一些产热同时补充微量元素的食物，如胡萝卜、山芋、土豆等根茎类蔬菜就是首选。

在医学上萝卜被称之为“土人参”，在中医上萝卜有清热解毒、益气健胃的功效，对于冬季身体补养和御寒都起到很好的帮助作用。

冬季养生

多摄取含蛋氨酸的食物

蛋氨酸在冬季的时候补充是很有御寒效果的，如芝麻、葵瓜子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。因为蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所需的甲基。

寒冷的气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、 磷脂在线粒体内氧化、释放热量都需要甲基。因此，在冬季应该多摄取含蛋氨酸较多的食物。

首先要注意饮食，调理，多吃一些黑色食物，补充黑色素，别吃辛辣刺激性食物和海鲜多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，保证充足的睡眠和休息，加强锻炼，增强身体免疫力，都有助于恢复。