冬至到，寒意浓，白癜风护理要做好这些！

2018-12-22 16:31:18作者：沈阳中亚白癜风研究所

今天是二十四个节气中的冬至，此时人体内阳气蓬勃生发，良易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是绝佳的时间。对于白癜风患者来说，冬至前后是疾病复发的高峰期，预防护理自然是少不了的。

起居有常，不妄作劳

在起居上，白癜风患者应早睡晚起，同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，避免阳光照射，防止阳气过度的消耗。

睡眠充足，防风防寒

冬至前后，白癜风患者要睡好“子午觉”，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。

养心静气，调养身体

冬季养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

饮食调养，科学进食

天寒地冻，白癜风饮食首推温补类食物，除此之外，进补平补类食物，如莲子、大枣、燕窝、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆等等。而且这类食物还有帮助黑色素合成的功效。

沈阳中亚的专家提示：

冬季细菌真菌等病毒活跃度都大大降低，使冬季成为了巩固白癜风治疗的佳季。专家建议患者抓住冬季祛白黄金时间，及时治疗，加速黑色素岛的形成，早日康复。